北京新阳光慈善基金会于2009年在北京市民政局注册成立,其前身为2002年成立的北京大学阳光志愿者协会,由北京大学学生刘正琛在身患白血病后发起成立,2013年在国内率先由非公募基金会转型为公募基金会。新阳光在成立后本着“用爱自己的心去爱别人”的宗旨,在医疗和教育领域创建了“新阳光病房学校”、“生命的礼物”、“阳光骨髓库”等多个品牌项目。
新阳光基金会根据捐赠人或发起人意愿设立、实行专款专用、在本组织运作框架下有一定独立自主性的专用资金。目前在新阳光设立的专项基金有: 峥爱基金、 助医儿童白血病研究基金、 一元儿童噬血基金、 儿童舒缓治疗专项基金、 香柏树专项基金、 爱在专项基金、 爱里的心先心病专项基金、 V爱血液病公益基金、 源公益专项基金、 焕蓝梦想基金、 京西专项基金、 信美相互少儿救助专项基金等。
新阳光联劝伙伴(竹林计划)是北京新阳光慈善基金支持的医疗、教育等领域的初创或者草根公益组织,新阳光为这些组织提供团队培训、能力建设、联合劝募、宣传倡导、咨询等服务和支持,致力于促进医疗、教育等领域公益事业的发展,更好地服务目标人群。
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【时 间】2018-08-15 20:00-21:00
【参与人次】截至发稿统计 356 人
【主讲嘉宾】李金江
北京大学肿瘤医院康复科英文心理治疗师。硕士研究生,毕业于北京大学应用心理学专业,心理社会肿瘤学方向,目前从事心理咨询与治疗工作,擅长运用心理治疗方法和技术帮助患者和家属处理癌症相关的心理困扰(如焦虑,抑郁,恐惧癌症复发,失眠等)。
【文字整理】冷子依 黎虹宏 王丹迪
问题1、清香:病后开始觉得原来看重的东西原来并不重要,比如:别人如何看待自己。
答:其实这不单是乳腺癌患者的问题,而是几乎每个人都有的问题,就是别人的看法对自己重不重要。这也是我在做心理治疗的过程中,非常常见的一个问题。如果以别人的标准来衡量自己,那你遇到几个人就要有几个标准,碰见张三就会以张三的标准衡量自己,碰见李四就会以李四的标准衡量自己……
那么对自己的评价到底应该以什么为标准呢?其实应该来源于自己对自己的评价。我觉得自己长得好看,哪怕99个人说我不好看,只有一个人说好看,我就觉得那一个人说得对。如果我觉得自己不好看,有99个人说我好看,只有一个人说我不好看,我还是觉得那一个人说的对。所以你对自己的评价对你的影响才是重要的。
问题2、丹旭:李大夫:您好我半夜到2,3点后就失眠到天亮,怎么办?谢谢!
答:这个失眠的问题特别常见。如果我不给开药或者其他的干预方式的话,我就送你一句话:人为什么要睡觉,就是你需要休息了。如果你的身体觉得不需要睡觉,也许你就是不需要太多的休息,或者是你精力比较旺盛,并没有那么劳累。现在我还会加一句话:失眠对身体的影响到底有多少,熬夜对身体到底有没有伤害,在某种程度上也是一个信则有不信则无的问题。
近来对熬夜的关注比较多,整个社会也都在说熬夜有害健康。我们假设的一个前提是白天要干活、要工作,所以熬夜之后精力和体力恢复不充分,那身体就可能出现问题。但是如果我们白天不需要工作,晚上两点钟开始睡到十点,又会怎么样?我睡八个小时,比那些十点睡觉五点起床的人睡得还多。所以睡眠其实是从两方面考虑的,第一,你睡多少时间就可以维持正常的生活而不觉得累;第二,真的就是时间到了11点就必须得睡觉吗?还是说晚点早点都可以?其实这时间并没有那么精确,只要睡眠够了,体力、精力恢复了,就达到了睡眠的目的。
问题3、清香:缓解焦虑可以依靠中药调理治疗吗?
答:我们现在中医分科也特别细,治疗抑郁、缓解焦虑都可以,如果你尝试了之后有效果就可以坚持,如果没效果就换别的方式,都可以。
主持人补充:
刚才李大夫说很多问题不属于心理康复专业,所以他就不在这边进行回答了。大家可以在本公众号用“号内搜”功能搜索一下相关内容,我们往期讲过的主题,比如说中医药、康复、营养等等都可以搜索到。看到文字之后,如果想听相应的讲课,可以根据期数来直播间这边回听。
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